各工会小组：
为了丰富机关教职工的精神文化生活，提高教职工的身体素质，加深教职工之间的团结协作，根据校工会教职工“拥抱金秋”健活动月实施方案要求，现将有关事宜通知如下：
一、活动时间
2017年10月--11月底。
二、活动项目
1．机关统一组织项目：拔河选拔、跳大绳选拔及训练。
2．工会小组集体项目：螃蟹接力赛跑、托球接力、迎面接力、跳大绳比赛、爱心传递、健身走等。
3．工会小组个人项目：懒惰的自行车、托球跑、踢毽子、一分钟跳绳、手足情深、立定跳远等。
三、参与对象
机关全体在职教职工。
四、活动要求
1．各工会小组自行组织，在所列项目中选择3个以上或自拟项目。
2．要尽可能全员参与，参与人次应达到本小组会员数的3倍以上（可以多次组织）。
3．活动结束后将总结电子版发送至：jgdw@haust.edu.cn。总结内容包括活动时间、项目、参加人数等，并附3张以上活动照片。
五、活动奖励
根据上级规定，活动奖品不超过参与人数的三分之一。若参与人次达到本小组会员的3倍以上，则按照会员人数奖励；若不足按实际人次的三分之一奖励。每人奖品限50元（含）以下，经机关工会同意后，按照校工会财务要求报销。
六、注意事项
1．各工会小组要精心组织，周密安排，密切配合，确保活动安全有序进行。
2．活动期间穿适合运动的鞋子及服装，注意安全。
机关工会
2017年10月25日
附件：项目比赛方法及规则
（一） 集体项目
1．螃蟹接力赛跑（双人夹球接力跑）
参赛人员：每队4人（男女不限）
比赛规则：
（1）各2人分别位于赛道的两端，赛道长20米，接力折返。
（2）听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住球，开始信号后，两人像螃蟹状横着向折返线跑去，人完全过线后将球交予下组队员，折返回起点，如此往复，完成时间最短的队伍获胜。
（3）听到开始信号夹好球后方可离开起跑线。
（4）中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。
（5）抱球跑者取消比赛资格。
2.托球接力
参赛人员：每队4人（男女不限）
比赛规则：
（1）各2人分别位于赛道的两端，赛道长20米，接力折返。
（2）听到开始信号，队员将乒乓球放在乒乓球拍的中间，进入赛道后不能用手触球，从赛道起点到终点，放入终点的盆子里。
（3）另一名队员从盆子里拿拍和球后返回至起点，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到自已的起点重新开始。
在规定的赛程内用时最少者为优胜队。
3．迎面接力
参赛人员：每队4人（男女不限）
比赛规则：
（1）各2人分别位于赛道的两端，两地相距30米，抱球跑。
（2）听到开始信号，手抱1个球到对方接物区，把球给对面第一个人。
（3）第一个人再把球抱给第2个人，依次进行。
（4）时间最少的队获胜。
4．跳大绳比赛
参赛人员：6人以上 (男女不限)
比赛规则：
（1）两名队员摇绳，剩下队员在绳中站立，开始同时跳；
（2）1分钟内次数最多者获胜，每队可以跳两次，取次数最多的一次。
5、爱心传递
参赛人员：4人以上 (男女不限)
比赛规则：
（1）2分钟计时赛，赛道长20米。
（2）2名队员间距5米站立，每名队员面前放一个盆子，手拿筷子一双，终点20米处只放一个盆子，不站队。
（3）起点第一名队员面前盆子里面有20个乒乓球。
（4）比赛开始，第一名队员将盆中乒乓球用筷子夹住后向第二名队员面前盆子里放，然后第二名队员用同样办法向第三名队员盆中传递，以此类推，直至比赛结束。
（5）比赛结束后，最后一个盆中乒乓球数量多者胜，若最后一个盆中乒乓球数相等，计倒数第二个盆中乒乓球数，以此类推，排出名次。
（6）比赛过程中不得用手接触乒乓球，乒乓球在传递过程中掉落地上不得捡起再放入盆中。
6．健身走
地点、范围、规则自定。
（二）个人项目
1．懒惰的自行车
比赛规则：
（1）自行车在规定的跑道上（约50厘米宽，15米长的跑道）行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。
（2）参赛者单脚触地、压线均为犯规。
2．托球跑
比赛规则:
（1）乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点，再从终点返回起点。
（2）球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来。
（3）在规定的赛程内用时最少者名次最好。
3．踢毽子
比赛规则：
哨声响起开始，1分钟内踢毽子次数多者获胜。
4．一分钟跳绳
比赛规则：
哨声响起开始，1分钟内跳绳次数多者获胜。
5．手足情深
比赛规则：
参赛者一手握一足，用单足跳的方式完成20米赛道。
6．立定跳远
比赛规则：
（1）运动员两脚自然分开站在起跳线后，脚尖不能踩线。
（2）两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。
（3）着地后，立即向前走出测试区，如果退到无效测试区，成绩为零。
